プロフィール

リラクゼーション184横浜店

Author:リラクゼーション184横浜店
横浜・関内駅/伊勢佐木長者町駅そばにある、リラクゼーションサロン「リラクゼーション184(いやし)横浜店」に所属するセラピストたちの写メ日記です。


最新記事


最新コメント


月別アーカイブ


カテゴリ


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ハナ

こんばんは。
秋らしい一日でしたね。
184にいると、肩凝りの相談をよく受けます。
そこで、空いた時間に出来る簡単なストレッチを紹介します(^O^)
1、肘を曲げて両手を両肩に乗せる
2、脇を開かない様に注意して、前→上→横→後ろの順番でぐるぐる回す
3、テンポは出来るだけ早く、1分間続ける
肩凝りが酷かったり、肩甲骨の可動域が狭いとなかなか早く出来ませんが、続けると早く出来るようになります。
お仕事の合間に、お家でテレビを見ながらなど、一度試してみてください(*^_^*)
ちなみにハナはかなり早く回すことが出来ます、お逢いした時に一緒にやりませんか?w

華金ですね、飲み会中の方いるかなー?
リラクゼーションサロン   184
0120-822-184
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿



管理者にだけ表示を許可する

 | ホーム | 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。